如何正确用中药渣？熏洗或热敷辅助改善失眠

中药经过煎煮后可产生药渣，人们会直接把药渣扔进垃圾桶中。然而，在中医眼中药渣却是一种好物，通过熏洗或外敷的方式来辅助治疗疾病，起到养生保健功效。

如何正确用中药渣?

1、泡脚

用来调和脾胃、补益气血的中药渣能用于泡脚。就拿糖尿病所用的中药举例子，医生根据患者的情况来对症选择中药材，药渣中同样存在药性，用来泡脚能改善血液循环，起到舒活经络效果，同时也能改善睡眠。锅中加入1500毫升水，药渣倒进去煎煮15分钟，加入适量的盐，水温降到40℃时就能泡脚，药用成分能经毛孔吸收而进入体内，从而发挥其作用。

2、制作成驱蚊包

中药渣可散发出特殊的中药味，剩下的药渣放在通风的环境中晾晒，然后放入布包中，能起到驱蚊效果。

3、制作成药枕

若所服用的中药能改善睡眠，不妨把药渣制作成药枕。睡眠质量差、半夜易醒来、入睡困难者，只要对中药不敏感，需把药渣晾晒后烘干，加入适量的干陈皮，用纱布包好之后制作成枕头，又或是放在枕头下，能起到安神助眠效果，辅助改善失眠问题。

4、熏洗或热敷

若所服用的中药用于治疗某部位疼痛，可用来外用热敷或熏洗。中药渣外用能起到温经活血效果，提高局部用药浓度，延长药物作用时间，有效改善血液循环，起到活血化瘀和消肿效果，同时也能减轻疼痛和肿胀等不适。先来了解熏洗的方法，把药渣放在1000毫升的水中煎煮，加入适量的白醋和白酒，戒除热气熏蒸肿胀处或疼痛处，但一定要小心翼翼，防止烫伤。再来说一说热敷的方法，中药渣煎煮后加入适量的白醋和白酒调拌均匀，纱布包裹好之后，用1~2层纱布隔开皮肤，热敷疼痛和肿胀处即可。

温馨提示

睡觉前泡脚、热敷或熏洗等，能帮助改善睡眠，提高睡眠质量;但不能安排在饭后一个小时内，以免影响食物消化吸收。控制好熏蒸或热敷的时间，不能超过20分钟，特别是老年人和高血压以及糖尿病患者更应该慎重。若皮肤上有伤口或过敏，那么就不能用来热敷或泡脚。值得提醒的是，中药渣泡脚或熏洗应选择木盆或搪瓷盆，不能选择金属材质的，以免跟中药渣的成分发生相互反应，从而生成有害物。