处暑至、暑气止、秋渐浓！六种秋燥应对有妙招

处暑至，暑气止，秋渐浓。处暑，不是“处于暑气之中”，而是“出暑”的意思。“处”有停止、终止和躲藏的意思，代表着炎热夏季的结束，也意味着秋意渐浓、凉意渐生。

在此时节，家长该关注宝宝哪些健康问题?

处暑宝宝易受燥

河南中医药大学第三附属医院治未病科主任时明伟介绍，处暑大体上分为三候，“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登”。

“处暑至，暑气止，像是秋天的一双手，扼住了暑气的喉咙。暑气落荒而逃，遁入草木山林，于黑暗无声处枯萎。”时明伟表示，处暑后气温开始走低，太阳辐射减弱，副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试。气候开始变得干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。而幼儿身体娇嫩，极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、胃肠不适等各种秋燥病症。

河南省儿童医院疾病预防控制科副科长孙忠源也提醒，家长尤其要注意，此时身体娇弱的儿童易出现呼吸道感染、肠胃炎、感冒等疾病，家长应帮助孩子滋阴润燥、养护肺气，增强其机体免疫力。

六种秋燥应对有妙招

孙忠源提醒，处暑之后孩子可能会出现六种秋燥表现，家长可采用相应方法妥善应对。

限制甜食防痒症。1~3岁的宝宝皮肤内水分主要存在于真皮层，处暑时节，孩子的皮肤容易因缺水而干燥、瘙痒。家长可以限制孩子糖和甜食等食品的摄入，多补充新鲜的蔬菜和水果，同时勤开窗保持室内空气流通。

呼吸湿润空气防鼻衄。幼儿鼻腔内的血管非常浅，且鼻黏膜缺乏调节湿润的能力，空气干燥时很容易鼻出血。可在宝宝房间使用加湿器湿润空气，并让宝宝适量补充些维生素C等。

穿柔软衣服防皮炎。每到季节更替，过敏体质的宝宝特别容易患上各种皮炎。处在婴儿期的宝宝，常会在前额、面颊部位出现红斑、小丘疹，他们会因痒而抓破皮肤，形成渗液，以致反反复复、时轻时重。此时家长应为宝宝们准备柔软、宽大、洁净的衣服，这是防治皮炎的一项重要措施。天气转凉，但也尽量不要让宝宝过早穿丝、毛制品，也不要穿得过暖，以免加重痒感。

少食辛辣防鼻炎。如果孩子出现连着打几个甚至十几个喷嚏，同时还一个劲儿地揉眼睛、流眼泪且结膜充血，鼻道堵塞、流淌清水样鼻涕或者咽喉部位感到干痒，这很可能是患了过敏性鼻炎，通常是由悬浮在空气中的过敏性物质引起的。家长要引导孩子适当锻炼身体，调节饮食，减少辛辣刺激食物的摄入并正确佩戴口罩，做好个人防护，同时保证宝宝有充足的睡眠增强机体抵抗力。

膳食平衡防炎症。如果孩子出现口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、嘴角出血等症状，要注意孩子可能患上了口角炎。家长要注意孩子膳食平衡，加强营养补给，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、水果和新鲜绿叶蔬菜等。还要注意保护好孩子的面部皮肤和口唇的清洁卫生，不要让孩子用舌头去舔嘴唇和口角或者撕嘴唇上的干皮，要少吃零食，不要吮手指。母乳喂养的宝宝，妈妈们要注意饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入。

多喝白开水防便秘。到了秋天，天气转凉，宝宝的胃口也会变好。但富含营养的高蛋白食物吃多了会使宝宝的胃肠负担明显加重，容易出现口臭、便秘等现象。家长要注意每天给宝宝补充水分。此外，食用酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物，也都有助于帮助1岁以上的宝宝轻松排便。