痤疮要如何护理？做好这6件事避免留下痘印

痤疮又被称之为青春痘，大多会发生在青春期，但是有些人也会出现青春期后痤疮，这种痤疮的治疗难度更大，除了要在医生的指导下合理用药之外，还要做好护理工作，只有双管齐下才能够更快的消除痤疮，避免留下痘印。

痤疮要如何护理?

1、避免用手摸脸

痤疮患者平时要尽量避免手和脸的接触，其实时常用手摸脸是一种特别不好的习惯，因为双手每天要接触各种各样的东西，很容易沾染上污垢以及细菌，如果在不清洗刷手的情况下摸脸，则会把细菌或者脏东西沾染在脸部的皮肤上面，造成细菌滋生，导致痤疮久久难以消退。

2、避免吃甜食

甜食当中的糖分以及碳水化合物是导致痤疮出现的主要物质，因此痤疮患者平时要尽量少吃甜食，比如蛋糕、糖果等等，另外花生、核桃等果仁类食物也要尽量少吃，因为此类食物当中的油脂含量过高，会导致毛孔堵塞，增加痤疮的发生几率。

3、避免熬夜

熬夜对皮肤的伤害也特别的大，如果经常熬夜则会导致内分泌失调，促使皮肤的水油失衡，对痤疮的治疗产生不利的影响，因此要保持良好的睡眠质量，建议每天11点之前睡觉，每天的睡眠时间至少要达到7~8个小时。

4、少玩手机

长时间的玩手机，尤其是晚上关灯之后玩手机，很容易使皮肤出现早期老化的情况，对痤疮的治疗产生不良的影响，因为手机当中的蓝光会对皮肤造成刺激，因此尽量不要在夜间玩手机。

5、多吃新鲜的蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果当中富含丰富的植物纤维和各种维生素，其中包括维生素C，这是一种很好的抗氧化剂，能够消除有害的自由基，不但能够延缓皮肤衰老的速度，对痤疮的治疗也有一定的帮助。

6、注意清洁卫生

痤疮患者平时还要经常清洗与皮肤接触的各种物品，比如被子、床单、枕头、脸盆、毛巾等等，而且要定期对这些物品进行消毒，可以用沸水煮，也可以放到阳光下晾晒至少6个小时。

温馨提示

痤疮患者各个方面都要特别注意，比如平时的生活习惯、饮食、清洁、作息习惯、情绪等等，同时还要避免胡乱用药，建议就医治疗，首先评估痤疮的分级，然后与医生沟通，选择相应的治疗方法以及护理方法。