适当流泪对身体有哪些益处？“泪失禁”可能会带来这些坏处

有些人爱哭，听到悲情的故事或感人的事就止不住的流泪，此类人泪眼低。适当流泪能帮助消除压力，让身心得到放松，除了能发泄和解压外，也有益于机体健康。

近期，成都市第四人民医院来了位小患者——正读小学六年级、今年12岁的小勇。小勇家属说，孩子不管是面对大人还是同龄的孩子，但凡别人语气稍微凶一点，他就会委屈不已，眼泪止不住流下来，说话也变成了哭腔。最明显的一次，是老师因为某些事批评了好几个学生，当时小勇也在其中。大家都在场，却只有小勇控制不住自己号啕大哭。老师同学们都觉得很奇怪，小勇确实性格内向，但也不至于老师一两句批评后就哭起来，甚至泣不成声。

成都市第四人民医院心身医学中心心理治疗师丁强认为，小勇的这种表现并非正常，如果家长没有及时送来治疗，孩子很可能会演变成抑郁症或焦虑症等心理疾病。爱哭难道也是一种病吗，心理医生认为，这要视情况而定，但确实有可能演变成抑郁症或焦虑症等心理疾病。值得注意的是，“泪失禁”这种情绪失控的表现，越来越呈现低龄化的趋势。

适当流泪对身体有哪些益处?

1、帮助稳定情绪

研究表明，适当的哭一哭能激活副交感神经，让人们得到放松，从而起到解压和镇静效果，同时也能稳定情绪。

2、改善视力

泪液能帮助清洗眼睛表面，维持眼睛湿润，去除灰尘和碎片;同时也能润滑眼球和眼睑，从而增强视觉功能。

3、除菌

由压力导致的眼泪，能帮助排出体内毒素，高度紧绷的神经得到松弛。另外，眼泪中也含有溶菌酶，短短时间内杀灭大部分细菌。

4、帮助心脑血管排毒

过度暴躁时可刺激儿茶酚胺分泌，儿茶酚胺积聚过多可增加患心脑血管疾病风险，适当的哭泣能帮助心脑血管排毒。

温馨提示

没想到适当流泪居然带来那么多好处。不过对儿童来说，常常因为小事而哭泣流泪，家长就要引起重视，以免发展成抑郁症，影响身心健康。家长应多关注儿童的心理，帮助培养宽广胸怀;给予足够的陪伴和理解，鼓励儿童表达出来内心的愤怒和不适，教会儿童如何释放压力。