得了胃溃疡怎么办？做好这5件事让你的胃越来越健康

现在很多人都会有一些不好的饮食习惯，时间长了就容易导致胃部出现一些疾病，其中胃溃疡是相当常见的，属于一种相对轻微的胃病。因此，很多人出现胃溃疡之后都没有去过多的关注，其实得了胃溃疡不可大意，应该及时的治疗，如果不治疗放任其发展，时间长了可能会转化为更为严重的一些胃病。

那么胃溃疡要如何护理呢?

1、细嚼慢咽

饮食不当是会直接导致胃溃疡出现的，如果胃溃疡已经形成，但是依旧持续不健康的饮食习惯，那么就有可能会导致病情加重。所以想要胃溃疡快速恢复，在饮食方面就应该要注意，选择的食物尽量是容易消化的，少喝浓茶、咖啡，因为这些食物容易对胃黏膜造成刺激，导致症状加重。还有吃饭的时候要细嚼慢咽，这样才有利于缓解胃部负担，促进溃疡面的愈合。

2、规律的作息

规律的作息有助于溃疡面快速的愈合，因此对于胃溃疡患者来说，要养成规律的作息习惯，注意劳逸结合，不要让自己总是过度的疲劳，这样胃肠道的负担也会加重。平时要注意早睡早起，这样才有利于提高身体的抵抗力，从而能够促进胃溃疡的恢复。

3、合理补充维生素和蛋白质

想要胃溃疡更快的恢复，在营养摄入方面就应该多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，还有新鲜的蔬菜，瓜果，牛奶，豆制品等，另外碱性的食物也有利于胃部的健康，尽量少吃酸性的，比如酸味的水果，鸡汤等食物。

4、保持良好的心态

心态的好坏对于病情是有很大的影响的，所以患了胃溃疡的患者不要过于紧张，焦虑总是让自己处于负面情绪之中，而应该要学会放松身心，保持良好的心态，这样才能够有助于病情的恢复。

5、坚持用药

胃溃疡其实是慢性疾病，所以这种病发现之后需要坚持服用药物，这样效果才会更好，尤其是症状得到缓解之后不能马上停药，否则容易反弹。需要按照医生的嘱咐来按疗程用药，如果要更换药物，也需要在医生的指导下更换，不能盲目换药。

胃溃疡出现之后胃部会有疼痛感，尤其是在吃完饭之后一个小时之内这种疼痛感会特别明显，但是在一两个小时之后又会慢慢的消失。另外还会伴有腹胀，打嗝，反酸等症状，如果有这些问题就应该及时到医院做相关检查，根据病情来接受治疗，这样才有利于恢复。