回南天如何做好祛湿工作？做好这两点即可

回南天发生在我国华南地区，好发于3~4月份。回南天不仅仅让家居环境泛潮，而且湿气会入侵体内，诱发或加重风湿关节痛和胃肠道疾病，严重时可诱发皮肤病和妇科疾病、心脑血管疾病等，因此回南天应做好祛湿工作。

回南天如何做好祛湿工作?

1、防湿

家中潮湿易跌倒，发霉的空气也会滋生细菌和霉菌，因此应维持室内干燥。早晨和晚上关上窗户，尤其是关上朝南和东南方向的窗户。不能用拖把拖地，打开空调的除湿模式或家庭用抽湿机。衣柜中放除湿盒，能去除水汽。

2、排除体内湿气

湿邪入侵体内会造成运化失常，其主要症状是大便溏稀、食欲不振和腹部胀满等。平时制作汤时可以加入具有祛湿功效的中药，如薏仁、茯苓或藿香等，也可以适当喝红豆薏米水。

温馨提示

潮湿天气易滋生霉菌，霉菌分泌的代谢产物会造成食物发生霉变，特别是花生、五谷物和大米等，发霉后可产生黄曲霉毒素。这是公认的一级致癌物质，易造成食物中毒和胎儿畸形，增加患肝癌和胃癌风险。一旦发现食物发霉应立即扔掉，少量购买五谷物且放在具有干燥功能的收纳盒中储存。