天天快看点丨湘钢一校教育集团：“与压力做朋友”系列活动为师生减压

(资料图片仅供参考)

为营造师生关注心理精神需求的良好氛围，在10月10日“世界精神卫生日”前后，岳塘区湘钢一校教育集团开展“与压力做朋友”心理健康主题活动，师生们受益良多。

10月8日，湘钢一校教育集团相关负责人组织6位心理骨干教师代表各年级组进行线上“与压力做朋友”专题培训。该负责人结合老师们的实际情况，从心理压力理论知识入手，让老师们识别来自身体、心理、社会和文化等方面的压力源。根据支持、干扰的级别程度，每位老师评估各自应对压力的承受力大小，分享应对压力的经历，如参加活动、整理房间、做周密计划等。针对老师们面临的棘手问题，学校相关负责人从认知归因、情绪调整等心理专业方面给予深度解析。

10月9日的班队课上，湘钢一校教育集团相关负责人围绕前期“压力”调查情况为100余名学生带来了“与压力做朋友”的主题讲座。学生们真切了解应对压力的心理防御机制：认同、否定、合理化、补偿和升华等，懂得了与压力做朋友需要调整期望值，重新确立更切合实际的新目标。