这几个不良习惯你有吗？小心得关节炎

医务人员指出，关节炎是世界头号致残性疾病，发病率极高。近年来，关节炎在我国发病率年轻化趋势明显，这与年轻人的一些不良生活习惯有着密切关系。

不良习惯包括：

不注意保暖，秋冬时节穿短裙、在冷风中露脚踝等，易导致滑膜炎、膝关节炎等;

常穿高跟鞋，导致膝关节磨损;

缺乏锻炼，骨骼、关节、肌肉强度不够;

运动不当造成损伤，无节制登山导致软骨过度磨损;

青少年长时间伏案写作业，脊柱压力大，过早引发关节劳损等。

首都医科大学宣武医院骨科主任医师鲁世保：任何不良习惯造成关节软骨的损伤就会产生关节炎，比如说爬山，还有着凉，因为着凉以后会产生关节的炎性反应，也会产生关节炎;股四头肌如果是特别薄弱的话，它对关节的保护就减小了，会引起膝关节的骨性关节炎。