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1、我有个方法，你试试，效果很好。

2、我已经减下来了。

3、早餐吃核桃、木耳、鸡蛋放一起蒸鸡蛋羹，中餐减半，晚餐不吃主食，吃蔬菜，水果类，平时少吃油腻食物，祝你早日达到满意的体型，祝心情愉快！快乐生活！。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。