如何提高母乳喂养率？专家教你正确哺乳姿势

母乳是婴儿最理想的食物，母乳喂养是婴儿的最佳喂养方式。2022年8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“母乳喂养促进健康教育先行”。

国家卫生健康委印发的《母乳喂养促进行动计划(2021—2025年)》提出，到2025年，全国6个月内纯母乳喂养率要达到50%以上。然而，2021年2月25日中国发展研究基金会发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示，我国6个月内婴儿纯母乳喂养率仅为29.2%。

宝妈们在母乳喂养过程中遇到哪些困惑?如何提高母乳喂养率?记者采访了相关专家。

母乳喂养时乳头应对准宝宝鼻尖位置

“护士，我家宝宝不吃奶，这是咋回事儿?”在河南省人民医院母乳喂养门诊，哺乳期的王女士焦急地问道。

“您别着急，先示范一下平时是怎么喂奶的，我来帮您找原因。”该院产科主管护师王真真每当被问及类似问题，都会让宝妈们先示范一遍。

王女士将孩子抱入怀中，掀开衣服，将乳房往下拉，缓慢地将乳头放入孩子口中。

“不要主动往下去送您的乳房，应该把宝宝往下放，将乳头对准宝宝的鼻尖处，让宝宝自己仰头将其含住，这才是正确的方式。就像人在喝水时，不是低着头喝的，其实孩子吃奶跟大人喝水是一样的。”王真真耐心地为王女士纠正。

“孩子刚出生几天，能自己吃奶吗?我给宝宝喂奶一直都是主动将乳头递给他。”门诊上，有宝妈提出疑问。

王真真解释，孩子太小不会自己吃奶其实是大家的认知误区。吃奶是孩子的本能，就像人饿了会主动吃饭一样，宝妈只需要将自己的乳头放在婴儿的鼻尖处刺激他寻找乳头，宝宝自己就会仰头吸吮。由宝妈自己主动把乳头塞进孩子嘴里的方式是不可取的，若宝妈主动递乳头，宝宝无法很深地含到乳晕部分，且鼻子还可能闷在乳房，甚至闷到宝宝。

顺利母乳喂养先学会正确哺乳姿势

错误的哺乳姿势和方法可能会因为对乳房的刺激不够而导致母乳不足，也可能导致乳头皲裂。若一直保持错误的哺乳姿势，宝宝在吃奶时妈妈还会感到疼痛。王真真介绍，日前比较常用的有5种哺乳姿势：摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式、半躺式。

夜间哺乳有两个比较常用的姿势，即坐位和侧卧位。多数妈妈会选择用侧卧位喂孩子，因为这个姿势对于妈妈来说更舒适。总的来说，只要能保证妈妈和孩子舒适、安全，这两种姿势都可以，这样妈妈在哺乳的同时也可以得到休息。如果妈妈实在太困，可以选择坐位或者或让爸爸和其他家庭成员注意观察孩子吃奶情况，以免孩子在吃奶过程中被呛到。

生理性乳涨很正常让宝宝频繁、有效地吸吮即可

“乳房胀得像石头一样硬，好疼。”顺产刚满3天的吴女士正在经历生理性乳涨，一度因疼痛产生放弃母乳喂养的想法。

王真真介绍，乳房肿胀是由分娩后出现的间质性水肿或在哺乳期由过剩乳汁蓄积引起的乳房充盈、坚硬，常伴有疼痛和压痛的症状。

“在生产完之后，生理性乳涨期是每个妈妈都必须要经历的。”王真真说道，妈妈们在生产后3天~5天一般都会出现生理性乳涨的情况。这个时候，妈妈们只需要保持有效、频繁地让宝宝吸吮母乳，将代谢在乳房内的乳汁溢出，就可以平稳地度过。

如何避免乳房肿胀?王真真建议：第一是做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶;第二是按需哺乳，宝宝需要按需喂养;第三是拥有正确的哺乳及衔乳姿势。

“生活中有很多宝妈会寻找催乳师帮其解决问题，但一些机构的催乳师或月嫂只是进行了简单的培训便上岗了，这种‘所谓的专业手法’反而会引发乳腺方面的问题。”王真真提醒，宝妈们出现问题应第一时间寻求医护人员的帮助。

母乳喂养门诊为新手妈妈提供免费咨询

河南省卫生健康委提醒，宝宝是最好的通乳师，妈妈要增强自我学习，用正确方法给宝宝哺乳，并学习正确的自我手挤奶方法，才能少走弯路。年轻妈妈在母乳喂养中遇到困难、麻烦和负担，应到当地妇幼保健机构或助产机构获得权威的母乳喂养知识指导。

“您好，请问是母乳喂养门诊吗?我想咨询一下，发烧了需要停止母乳喂养吗?”“是否需要停止母乳喂养，不是单纯按照体温的高低来判断，而是由引起发烧的病因来判断的。如果只是感冒，不需要停止哺乳，乳汁当中含有宝宝需要的抗体。”这是河南省人民医院母乳喂养热线中出现的一次对话。

王真真介绍，日前，河南省人民医院不仅有母乳喂养门诊，还拥有专业的母乳喂养支持团队，有母乳喂养问题的妈妈可以在周三到母乳喂养门诊免费咨询。

提升母乳喂养率需要全社会携起手来

近年来，国家通过完善母乳喂养政策措施、健全服务体系、强化社会宣传，多方面创造条件支持新妈妈实现母乳喂养，不断提升母乳喂养率。

母乳喂养好处多、无可替代。提高母乳喂养率，新手妈妈需要得到家庭、医疗机构和全社会的关心和支持。

在家庭中，哺育宝宝并非妈妈一个人的事情，宝爸以及其他家庭成员应该积极地参与到养育宝宝中。“在家庭中，宝爸应该多抽出时间陪伴宝妈，给妈妈恰当的支持与帮助，可以做做家务，做可口又营养的饭菜，照顾好妈妈的身体，夜间主动安抚宝宝，帮助更换尿不湿、陪玩、哄睡等，以保证妈妈得到充分的休息，这有利于妈妈保持情绪稳定，也有利于母乳喂养的顺利进行。”王真真提醒。