疫情常态化防控期间上班族如何做好个人防护？疾控专家支招

上下班途中、进入办公室、召开线下会议……疫情常态化防控期间，上班族在各种办公场景下怎样加强个人防护，疾控专家给出针对性建议。

场景一：上班途中

推荐步行、骑行、自驾或乘坐班车上下班。乘坐公共交通工具时分散就座，务必全程佩戴口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，尽量避免用手触摸车上物品，触摸公共用品后不要触碰眼、口、鼻。

场景二：办公期间

自觉接受体温检测，出示健康码和行程码，无异常方可进入办公楼，建议先到卫生间以“七步法”洗手，再开始一天的工作。保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟。工位之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，进食前、如厕后要严格洗手。接待外来人员，双方均要佩戴口罩。

场景三：参加会议

减少集中开会，首选线上开会，线下开会需控制参会人数和会议时间。参加线下会议人员必须佩戴口罩，进入会议室前做好手卫生，座位间隔1米以上。会议时间超过1小时，至少开窗通风1次，时长不少于30分钟。会议结束后，场地和桌椅需进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。

场景四：食堂就餐

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

场景五：公共环境

每日对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共场所进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁工具需分开放置，避免混用。座机电话用75%的酒精每日擦拭两遍，使用频繁的情况下消毒次数可增加到四次。摘戴口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒。

场景六：回到家后

摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格按照“七步法”洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外衣挂在门口或阳台通风处，保持室内卫生，每日开窗通风。