昌联保健：接种流感疫苗有效减少风险

流行性感冒等呼吸道传染病处于高发期。预防流感重点在于保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式，及时接种流感疫苗。

流感由流感病毒引起，具有较强的传染性，在人群聚集的场所易暴发、流行。流感可引起发热、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛等一系列症状，重症病例可发生肺炎、心肌炎等。

流感病毒主要通过患者打喷嚏、咳嗽时产生的呼吸道飞沫传播，可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被流感病人呼吸道分泌物污染的物品、人群密集密闭空间内通过气溶胶等途径也可以感染。

避免感染流感病毒，流感流行季节，尽量避免去人员密集、通风不良的公共场所，确需前往建议佩戴口罩；养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、注意咳嗽礼仪；室内多开窗通风，保持空气流通。接种流感疫苗是预防流感最经济有效的方式，每年接种疫苗，可以有效减少感染、发病和重症发生的风险；平时要保证充足的睡眠、均衡的营养和适当锻炼，提高自身免疫力。

流感多为自限性疾病，一般发病3～5天后发热会逐渐消退，头痛、肌肉关节疼痛等症状也会逐渐缓解。出现流感症状后，如果精神状态良好、无明显头痛且胃口正常、发热低于38℃时可居家观察，多饮水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，保证睡眠。如果体温超过38.5℃，伴有头痛、全身酸痛、精神萎靡、呕吐腹泻等症状，应到医院发热门诊就诊，尽量居家休息，注意室内通风，与家人保持距离。

流感治疗的首要目标是缓解高热、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉疼痛等症状。休息有助于恢复体力，缓解症状；保持水分摄入，避免脱水。在药物的选择上，非处方药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以减轻发热、头痛、全身肌肉酸痛等症状；在医生的指导下，选择合适的药物减轻咳嗽和感冒症状；病情较重的患者，或有重症化趋势的患者，建议在医生的指导下服用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，以缩短病程、减轻症状。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。